- Gir ubegrenset trening i åpent gym 5-23
- Inkluderer 4 klipp til mini-gruppe per mnd (ubenyttet klipp blir ikke overført til neste betalingsperiode)
- Tilgang til BIO-strength apparater
- Gir tilgang til garderobe og dusj fasiliteter
- Ingen bindingstid
- Startkostnad 500kr (inklusiv for 100 første medlemmer) gir deg tilgang til trener som gir deg en en gjennomgang av Technogym Bio strength apparater og test av styrke.

- Gir ubegrenset trening i åpent gym 5-23
- Tilgang til BIO-strength apparater
- Gir tilgang til garderobe og dusj fasiliteter
- Ingen bindingstid
- Startkostnad 500kr (inklusiv for 100 første medlemmer) gir deg tilgang til trener som gir deg en en gjennomgang av Technogym Bio strength apparater og test av styrke.

- Gir ubegrenset trening i åpent gym 5-23
- Tilgang til BIO-strength apparater
- Gir tilgang til garderobe og dusj fasiliteter
- Ingen bindingstid
- Startkostnad 500kr (inklusiv for 100 første medlemmer) gir deg tilgang til trener som gir deg en en gjennomgang av Technogym Bio strength apparater og test av styrke.

- Gir ubegrenset trening i åpent gym 5-23
- Tilgang til BIO-strength apparater
- Gir tilgang til garderobe og dusj fasiliteter
- Minimum 12 mnd medlemskap
- Startkostnad 500kr (inklusiv for 100 første medlemmer) gir deg tilgang til trener som gir deg en en gjennomgang av Technogym Bio strength apparater og test av styrke.

- Gir ubegrenset trening i åpent gym 5-23
- Tilgang til BIO-strength apparater
- Gir tilgang til garderobe og dusj fasiliteter
- Ingen bindingstid
- Startkostnad 500kr (inklusiv for 100 første medlemmer) gir deg tilgang til trener som gir deg en en gjennomgang av Technogym Bio strength apparater og test av styrke.

- Gir ubegrenset trening i åpent gym 5-23
- Tilgang til BIO-strength apparater
- Gir tilgang til garderobe og dusj fasiliteter
- Ingen bindingstid
- Startkostnad 500kr (inklusiv for 100 første medlemmer) gir deg tilgang til trener som gir deg en en gjennomgang av Technogym Bio strength apparater og test av styrke.

Kurset gir deg 9 steg til å styrke kroppen etter graviditet. Fokus er bekkenbunn, mage og rygg, i tillegg trener vi styrke omkring bekken, sete og andre store muskel-grupper. Stive skuldre og rygger mykes opp, og kroppen guides til gode bevegelsesmønstre som kjennes bra ut!
Undervegs i kurset får du mulighet for å få veiledning av fysioterapeut. Under klassen trener mamma - og babyen får selvsagt være med! Krever ingen forkunnskaper - passer alle nivå. 
Kurset går to dager i uken i 5. uker, hver gang 55 min. (dette er 9 ganger)
Tirsdager kl 11.00 og torsdager kl 12.00
Ta med egen matte.
Gratis online kurs verdi 1550 kr med på kjøpet!! Du mottar tilgang på kurset samme dag som oppstart kurs.

Kurset gir deg 10 steg til å styrke kroppen etter graviditet. Fokus er bekkenbunn, mage og rygg, i tillegg trener vi styrke omkring bekken, sete og andre store muskel-grupper. Stive skuldre og rygger mykes opp, og kroppen guides til gode bevegelsesmønstre som kjennes bra ut!
Undervegs i kurset får du mulighet for å få veiledning av fysioterapeut. Under klassen trener mamma - og babyen får selvsagt være med! Krever ingen forkunnskaper - passer alle nivå. 
Kurset går to dager i uken i 5. uker, hver gang 55 min.
Tirsdager kl 11.00 og torsdager kl 12.00
Ta med egen matte.
Gratis online kurs verdi 1550 kr med på kjøpet!! Du mottar tilgang på kurset samme dag som oppstart kurs.

Smart og tilrettelagt trening for deg som er gravid. Du trener stabilitet og styrke omkring bekken og rygg. I tillegg jobber vi med å løsne opp støle muskler omkring hofte og skuldre.

Det er godt dokumentert at trening under svangerskap har enormt store helsefordeler for både mamma OG baby. Trening under svangerskapet er smart for å holde rygg og bekken mindre kranglete. Samtidig gjør det gjenopptrening etterpå enklere og booster den psykiske helsen vår!

Treningen krever ingen forkunnskaper og passer for alle nivå.

7 uker kurs
Oppstart 5/11 Torsdager kl 18.15

PÅ denne klassen trener vi styrke for hele kroppen. Vi benytter kroppsvekt, kettlebells og slynger. Passer ALLE nivå!
Liten gruppe med god oppfølging av pt

Velkommen til en fin treningsopplevelse!

45 min klasse

Ta med innesko, håndkle og drikke.
kurs over 11 uker 2950 kr
Oppstart 12. oktober

Klassen er inspirert av yoga og pilates. Du jobber med mobilitet omkring de store leddene i kroppen og rygg. I tillegg utnytter vi teknikker for å styrke skjelettet og øke balansen.

Det kan hjelpe deg med
• Bedre balanse
• Styke i armer, hofter, rygg og mage
• Kroppsbevissthet og holdning
• Bedre livskvalitet
• Økt bevegelighet

Treningen passer for alle uansett alder, spesielt for deg fra midt i livet og oppover.
Dyktige instruktører sørger for at du alltid føler deg trygg.
Nivået på kurset er grunnleggende og passer for alle. Tempoet er jevnt, men roligere enn noen av våre andre klasser.

Ta med egen matte om du har
Velkommen!

Kurs over 10 mandager kl 12.00
full pris 2550 kr
kampanjepris 1750 kr