- Gir ubegrenset trening i åpent gym 5-23
- Inkluderer 4 klipp til mini-gruppe per mnd (ubenyttet klipp blir ikke overført til neste betalingsperiode)
- Tilgang til BIO-strength apparater
- Gir tilgang til garderobe og dusj fasiliteter
- Ingen bindingstid
- Startkostnad gir deg tilgang til trener som går gjennom Technogym Checkup; det mest omfattende verktøyet for helhetlig vurdering og kundeonboarding. Den bruker avansert måleteknologi og AI for å beregne brukernes Wellness Age™, en motiverende beregning basert på fysio-kognitive parametere.

- Gir ubegrenset trening i åpent gym 5-23
- Tilgang til BIO-strength apparater
- Gir tilgang til garderobe og dusj fasiliteter
- Ingen bindingstid
- Startkostnad (inklusiv) gir deg tilgang til trener som går gjennom Technogym Checkup; det mest omfattende verktøyet for helhetlig vurdering og kundeonboarding. Den bruker avansert måleteknologi og AI for å beregne brukernes Wellness Age™, en motiverende beregning basert på fysio-kognitive parametere

- Gir ubegrenset trening i åpent gym 5-23
- Tilgang til BIO-strength apparater
- Gir tilgang til garderobe og dusj fasiliteter
- Ingen bindingstid
- Startkostnad gir deg tilgang til trener som går gjennom Technogym Checkup; det mest omfattende verktøyet for helhetlig vurdering og kundeonboarding. Den bruker avansert måleteknologi og AI for å beregne brukernes Wellness Age™, en motiverende beregning basert på fysio-kognitive parametere.

- Gir ubegrenset trening i åpent gym 5-23
- Tilgang til BIO-strength apparater
- Gir tilgang til garderobe og dusj fasiliteter
- Minimum 12 mnd medlemskap
- Startkostnad gir deg tilgang til trener som går gjennom Technogym Checkup; det mest omfattende verktøyet for helhetlig vurdering og kundeonboarding. Den bruker avansert måleteknologi og AI for å beregne brukernes Wellness Age™, en motiverende beregning basert på fysio-kognitive parametere.

- Gir ubegrenset trening i åpent gym 5-23
- Tilgang til BIO-strength apparater
- Gir tilgang til garderobe og dusj fasiliteter
- Ingen bindingstid
- Startkostnad (inklusiv) gir deg tilgang til trener som går gjennom Technogym Checkup; det mest omfattende verktøyet for helhetlig vurdering og kundeonboarding. Den bruker avansert måleteknologi og AI for å beregne brukernes Wellness Age™

- Gir ubegrenset trening i åpent gym 5-23
- Tilgang til BIO-strength apparater
- Gir tilgang til garderobe og dusj fasiliteter
- Ingen bindingstid
- Startkostnad (inklusiv) gir deg tilgang til trener som går gjennom Technogym Checkup; det mest omfattende verktøyet for helhetlig vurdering og kundeonboarding. Den bruker avansert måleteknologi og AI for å beregne brukernes Wellness Age™, en motiverende beregning basert på fysio-kognitive parametere

Kurset gir deg 10 steg til å styrke kroppen etter graviditet. Fokus er bekkenbunn, mage og rygg, i tillegg trener vi styrke omkring bekken, sete og andre store muskel-grupper. Stive skuldre og rygger mykes opp, og kroppen guides til gode bevegelsesmønstre som kjennes bra ut!
Undervegs i kurset får du mulighet for å få veiledning av fysioterapeut. Under klassen trener mamma - og babyen får selvsagt være med! Krever ingen forkunnskaper - passer alle nivå. 
Kurset går to dager i uken i 5. uker, hver gang 55 min.
Tirsdager kl 11.00 og torsdager kl 12.00
Ta med egen matte.
Gratis online kurs verdi 1550 kr med på kjøpet!! Du mottar tilgang på kurset samme dag som oppstart kurs.

Smart og tilrettelagt trening for deg som er gravid. Du trener stabilitet og styrke omkring bekken og rygg. I tillegg jobber vi med å løsne opp støle muskler omkring hofte og skuldre.

Det er godt dokumentert at trening under svangerskap har enormt store helsefordeler for både mamma OG baby. Trening under svangerskapet er smart for å holde rygg og bekken mindre kranglete. Samtidig gjør det gjenopptrening etterpå enklere og booster den psykiske helsen vår!

Treningen krever ingen forkunnskaper og passer for alle nivå.

7 uker kurs
Oppstart 10/9 Torsdager kl 18.15

PÅ denne klassen trener vi styrke for hele kroppen. Vi benytter kroppsvekt, kettlebells og slynger. Passer ALLE nivå!
Liten gruppe med god oppfølging av pt

Velkommen til en fin treningsopplevelse!

45 min klasse

Ta med innesko, håndkle og drikke.
kurs over 13 uker 2750 kr
ingen kurs høstferie 5 oktober
Oppstart 14. september

Kurset tar utgangspunkt i moderne pilates-prinsipper og øvelser, med ekstra bevissthet på tilstedeværelse, pust og spenning. Vi øver oss på å beholde kvalitet i bevegelsene, selv når kroppen blir utfordret fysisk. Øvelsene utføres i et jevnt tempo, med tid til å finne og aktivere de riktige musklene for en effektiv, men skånsom trening. Vi starter hver klasse med grounding og avslutter med en lengre avspenning. Målet er at du går ut fra klassen og føler deg rolig, sterk og på plass i deg selv.

Nivået på kurset er grunnleggende og passer for alle. Tempoet er jevnt, men roligere enn noen av våre andre klasser.

Ta med egen matte.
Velkommen!

Kurs over 10 tirsdager kl 10.00